腰痛に何故なってしまうの？

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腰痛に何故　人間は襲われるのか少し考えて見ます。

腰痛の原因の一つに、普段の姿勢が問題だという事がよく言われています。人間の背骨は、軽くＳ字のカーブを描いています。

みなさんもレントゲンの写真や、小学校の理科の教科書の骨格標本などで見た事があると思います。実は、このＳ字カーブがゆがんでくると腰痛になってしまうようです。他の動物と違って、人間は２足で歩いていますよね。。　実は、このＳ字カーブを描いている事が重要なんです。この形のおかげで、体をしっかりと支えていけますし、運動も出来るようになっているらしいです。だから、Ｓ字カーブが、その通常の曲線を描いていないで反りすぎているとかになってしまうと腰痛になってしまいます。反りすぎている腰を、反りすぎ腰と呼んでいるそうです。

逆に凹背と言われているのは、前湾カーブを描いているのも問題があります。それと、背骨は平らになっているのを平背と呼んでいます。だから、Ｓ字カーブという状態が最も安定した状態になりますので、ふだんから姿勢は少し気をつけるように生活するべきですね。。

Ｓ字カーブが歪むといいう事は、先ほども書きましたように、普段の生活での姿勢が原因になります。どうしても、意識し続ける事が難しいので、癖的に、いつの間にか姿勢が悪くなっているような方々も多いと思います。まぁ、机や椅子が自分の背丈にあっていないとかも姿勢が悪くなる原因なのではないかと私は思いますが。。あと、体重が重いと自然なＳ字カーブを描いた背骨の状態になるのは難しいようです。妊婦さんなんかは、どうしても前のめりになったり、逆に背中をそらした状態になるので、歩くと腰が痛くなったりする事も少なくないと思います。

後、考えられるのは、運動不足によっての筋力の低下です。

筋力が低下してしまうと、腹筋・背筋が弱ってしまうので、もともとのＳ字カーブが歪んできたりするようです。適度な運動は、健康の為にも必要ですし、腰痛を改善したり、また予防するためにも重要になってきます。現代人の生活は、車に乗る事も多いですし、どうしても立って歩いたりするのが少なくなっているようですので、その辺りを考えて普段の生活を改善してみるのもいいかもしれません。

姿勢によって腰痛になる事は、分かっていますので、普段から姿勢を少し注意してみてください。常に意識しておく事で、姿勢をただして腰痛の予防をしてみましょう。