ゴルフ肘とは。。
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ゴルフ肘という症状をご存知でしょうか？
まぁ、その名の通りズバリですから、ゴルフによって、肘が痛くなる症状になります。
私の友人の、ゴルフ好きの方が先日から肘が痛いとボヤイていましたので、少しゴルフ肘という症状について調べてみました。
この症状は、通常 左側の肘の内側が痛いという方が多いようです。
それは、多くの方が右利きの為に、スイングをすると左側が、この症状になってしまうという事からだそうです。
反対に、右側の肘に痛みがあるのはテニス肘っていうようで、症状自体は殆ど変わらないようです。
私が思うに、右利きか左利きかによっても変わるんじゃないのかな！？って感じですけど。。。
まぁ、そんな疑問は少しおいておいて。。
なぜ、ゴルフ肘になるのか？
どうして、この症状になるかという事ですが・・
原因として考えられるのは、練習の時間が長いという事があげられるようです。
まさに、私の友人は、コレだと思います！ 最初は暇があればゴルフ練習って感じでしたが、最近は暇を作ってゴルフ練習という感じです〜
まぁ、それだけゴルフには人をのめりこませる力がある！って事でしょうかねぇ〜
その他の原因としましては、体に捩れを起こさせる動作をするって事のようです。
ゴルフもテニスも、まさにこの動作ですよね。 左右均等な動きで無いことは確かです。
あとは、練習後のストレッチ・クールダウンを適切にしていないという事と、練習前にウォームアップをして体の各部分を暖めていないという事も原因のようです。
こちらは、全てのスポーツに言える事ですので、ゴルフやテニス以外のスポーツをされる方も注意が必要だと思います。